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Comment allaiter ?

L’allaitement, ça se prépare
 
Il est bon de préparer vos mamelons avant la naissance. Cette prévention est la meilleure des façons d’éviter les douleurs aux mamelons.
 
Voici quelques suggestions pour y parvenir :
 
  • Exposez vos seins quelques minutes par jour à l’air,
  • Pincez vos mamelons doucement et roulez-les entre le pouce et l’index,
  • Evitez le savon les dernières semaines de grossesse. Privilégiez un nettoyage à l’eau claire et laissez-les sécher à l’air.
 
Une bonne position
 
Demandez à votre infirmière ou sage-femme de vous aider à trouver une position qui vous convienne pour nourrir votre bébé.
Avant tout, quelle que soit la position choisie (couchée, assise, allongée), vous devez être bien calée et ne pas avoir à faire d’effort.
 
Placez votre bébé face à vous « ventre contre ventre », son corps parallèle au vôtre. Votre bébé ne doit pas tirer sur le sein.
Pour cela, posez sa tête dans le creux de votre bras, son visage tourné vers votre poitrine, sa bouche à hauteur du mamelon.
 
Placez maintenant votre main libre : tenez votre poitrine en formant un "C", c'est-à-dire le pouce au-dessus du sein et vos quatre doigts sous le sein pour le soutenir.
Assurez-vous que vos doigts soient placés loin de l'aréole afin que la bouche de bébé puisse bien la couvrir. En effet, pour une tétée efficace, bébé doit comprimer les conduits situés derrière l’aréole, si bien que sa bouche doit la couvrir.
 
S’il semble peu intéressé, faites jaillir quelques gouttes de lait pour l’inciter à téter. Profitez du réflexe d’imitation des mimiques faciales : ouvrez grand votre bouche en fixant le regard de votre bébé, il fera de même !
 
Posez votre mamelon sous le bord de la lèvre inférieure du bébé. Celui-ci ne doit pas ”tétouiller” le bout de sein.
L’enfant va placer sa langue en bas, en gouttière, en avant de la gencive, et exercer des mouvements de haut en bas. N’essayez pas d’appuyer sur le sein avec le doigt pour libérer le nez enfoui du bébé ; en faisant cela, vous exercez une contre-pression qui s’oppose à la succion du bébé et vous créez un mouvement de cisaillement au niveau du mamelon. Cette manoeuvre est à l’origine de crevasses douloureuses.
Ne serrez pas non plus le bout du sein entre deux doigts car cette pression en ciseau comprime les canaux et gêne l’écoulement du lait.
 
Pendant les premiers jours, avant la montée de lait, il est conseillé de limiter la tétée à 5 minutes pour chaque sein. Ensuite, la tétée pourra varier de 20 à 30 minutes.
 
 
L’hygiène de vos seins
 
Evitez d’utiliser sur les bouts de sein des désinfectants odorants et desséchants (alcool glycériné, eau de Cologne, etc) ainsi que les déodorants, le talc ou le savon.
 
Séchez les mamelons après chaque tétée afin d’éviter toute humidité résiduelle favorisant la macération.
 
Evitez les compresses enduites ou les ”pare-lait” doublés de plastique qui gardent l’humidité sur les mamelons.
Les compresses d’allaitement à usage unique en coton se glissent dans le soutien-gorge. Fines, absorbantes et discrètes, leur forme s’adapte au sein. Le voile extra-doux diminue les risques d’irritation mais si les écoulements sont importants, leur capacité d’absorption est vite dépassée.
 
Préférez les coupelles de protection qui sont des coquilles percées d’un trou dans lequel vous glissez votre mamelon. Ce dernier est donc à l’air, à l’intérieur de la boîte et les gouttes de lait qui perlent sont recueillies sans mouiller la peau.
 
Exposez le plus possible vos mamelons douloureux à l’air entre les tétées. Certains médecins conseillent d’appliquer sur les bouts de seins une crème neutre ou une crème homéopathique. Vous pouvez également étaler vos dernières gouttes de lait sur le mamelon : cela a un excellent effet cicatrisant.