Développement de bébé
Le sommeil de bébé
Le sommeil de bébé
La première chose à savoir est qu’une bonne alimentation est synonyme d’un bon sommeil. Si le ventre de votre bébé est plein et qu’il a tous les nutriments dont il a besoin pour grandir et se développer, il a tendance à dormir plus longtemps avant d’avoir de nouveau faim.
Vous trouverez ci-dessous quelques-unes des étapes importantes du sommeil de votre bébé durant sa première année.
De la naissance à la 3ème semaine
Votre bébé dort entre 12 et 20 heures par jour, de jour comme de nuit, et se réveille toutes les 2 à 3 heures pour les tétées.
A 1 mois
- Certains bébés arrivent mieux que d’autres à rester réveillés le jour et à dormir la nuit. Le plus important est qu’il se repose suffisamment pour assurer le bon développement de son cerveau.
- Si vous le nourrissez ou le changez pendant la nuit, faites-le rapidement et calmement avec une lumière tamisée. Bercez-le pour l’aider à se rendormir ou tapotez-le doucement. La musique douce donne aussi de bons résultats.
A 2 mois
- A présent, ses habitudes de sommeil sont probablement établies, que ce soit pour le meilleur ou pour le pire.
- Essayez d’adopter des horaires qui vous conviennent à tous les deux.
A 4 mois
- Il peut maintenant rester éveillé plus longtemps, et dormir aussi pendant de plus longues périodes.
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Il peut même dormir et se réveiller aux mêmes rythmes que les adultes à présent, bien qu’il doive faire plusieurs siestes durant la journée et qu’il ait besoin de boire un biberon tard le soir.
A 6 mois
- Comme il est beaucoup plus conscient du monde qui l’entoure, il peut s’avérer plus difficile de le mettre au lit le soir.
- Adoptez toujours la même routine du soir comme un bain chaud suivi d’un repas et d’une histoire pour l’apaiser.
A 8 mois
- De nombreux parents considèrent que leur bébé a maintenant adopté des habitudes de sommeil. Toutefois, le vôtre peut manifester de l’anxiété lorsqu’il est avec une personne qu’il ne connaît pas ou lorsqu’il est séparé de vous. Dans ce cas, il peut se réveiller pour vous chercher ou ne pas vouloir aller au lit.
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Essayez de rester dans la même pièce que lui (mais sans le tenir) jusqu’à ce qu’il somnole et laissez la porte entrouverte lorsque vous partez, afin qu’il puisse continuer de vous entendre.
A 12 mois
- Le fait de trottiner toute la journée peut fatiguer votre bébé. Suivre une routine au moment d’aller au lit peut vous aider, votre enfant et vous, à passer la bonne nuit de sommeil dont vous rêvez.
Des questions sur l´alimentation de votre bébé ou nos produits ? Consultez votre médecin ou contactez-nous.
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