Conseils
Manque de sommeil ?
Manque de sommeil ?
Les nouveau-nés ne savent pas qu’il est deux heures du matin ou de l’après-midi. Leur vie est axée sur un tout autre horaire: celui de leur biberon...
Est-ce que je pourrais dormir à nouveau un jour ?
Comme l’estomac de votre bébé ne peut contenir que de quoi lui donner un sentiment de satiété pendant trois heures environ, il doit être nourri jour et nuit les premières semaines. Et malheureusement, chaque fois qu’il se réveille, il vous réveille aussi. Ce qui peut vous laisser, vous aussi, sur votre faim… de sommeil.
Mais courage : cela va s’arranger. Vers le deuxième mois, environ. A ce moment, les nuits de votre bébé seront plus longues. Son estomac se sera considérablement agrandi, ce qui lui permettra de manger davantage. A ce moment, vous pourrez passer à un repas nocturne.
Vers trois mois, votre bébé pourra dormir sept ou huit heures d’affilée sans se réveiller. Mais cela peut changer, bien sûr. Même quand les bébés passent à un rythme de sommeil régulier, il peut arriver qu’ils confondent encore le jour et la nuit et qu’ils dorment la journée.
Mais ne vous inquiétez pas : avec le temps, cela va changer à nouveau.
Quelques conseils pour endormir bébé :
- Assurez-vous que l’endroit où votre bébé dort est confortable, avec un éclairage tamisé.
- Certains nouveau-nés préfèrent les petits couffins aux grands berceaux. Peut-être parce qu’ils ont plus l’impression d’être dans un nid "douillet" et que cela leur rappelle davantage le ventre de maman.
- Etablissez une routine. Cela peut commencer par un bain, suivi d’un moment tranquille autour de la lecture d’une histoire. Enveloppez votre bébé dans une petite couverture pour qu’il se sente bien. Assurez-vous que son nez et sa bouche sont bien dégagés afin qu’il puisse respirer.
- Mettez un CD de musique douce ou la radio. Même les bruits de fond comme la TV à bas volume, réconfortent de nombreux bébés.
- Essayez d’éviter les interruptions, telles que la sonnerie du téléphone, le bruit de la sonnette d’entrée, les jeux des enfants plus âgés ….
- Rien n’impose que votre bébé reste au lit. Installez votre enfant dans un relax ou un fauteuil pour bébé que vous pouvez emporter dans la maison tandis que vous faites la lessive ou autre chose. Vous serez surpris de la profondeur du sommeil de votre bébé.
Si votre bébé confond la nuit et le jour, essayez de suivre les conseils suivants :
- Si vous avez des choses à faire, mettez votre bébé dans une chaise pour enfant ou dans un couffin. Vous pouvez ainsi le déplacer avec vous dans la maison alors qu’il dort et réaliser les tâches ménagères.
- Pendant la journée, veillez à ce que votre bébé ne dorme pas plus de 3 heures d’affilée.
- Lorsque vous nourrissez votre bébé la nuit, faites-le dans le calme. N’allumez pas la lumière. Changez-le en le secouant le moins possible. Lorsqu’il a terminé, remettez-le immédiatement au lit. Sans jouer, sans même lui faire des gouzi-gouzi aussi forte que soit la tentation.
Dodo sur le ventre ou sur le dos ?
Pendant des années, les mamans ont pensé que les bébés dormaient mieux sur le ventre.
Ces dernières années, toutefois, les pédiatres ont révélé que cette position augmentait le risque de syndrome de mort subite du nourrisson.
Bien que la cause exacte de la mort subite ne soit pas connue, on suppose que lorsque le bébé s’endort, le taux de dioxyde de carbone peut augmenter.
La réponse normale est de se réveiller, de tourner légèrement la tête et de respirer. Certains enfants victimes du syndrome de mort subite ne produisent manifestement pas cette réponse protectrice normale.
Les pédiatres recommandent de faire dormir les bébés sur le dos, jusqu’à ce qu’ils soient assez grands pour se retourner, ce qui est habituellement le cas entre quatre et sept mois. A cet âge, ils ont dépassé le stade au cours duquel la mort subite survient généralement.
Bien entendu, les bébés peuvent passer plein de moments sur leur ventre lorsqu’ils sont réveillés et alertes.
Consultez votre médecin si vous avez des questions à ce sujet.
Des questions sur l´alimentation de votre bébé ou nos produits ? Consultez votre médecin ou contactez-nous.
**Conformément à la règlementation en vigueur
